نصائح مفيدة

معدات الكرة الطائرة

Pin
Send
Share
Send
Send


حرق السعرات الحرارية مع الذوق

يقترب الصيف ، وذهبت البنات معًا إلى صالات الألعاب الرياضية لإيجاد الراحة المرغوبة والتخلص من السنتيمترات الإضافية. الشيء الرئيسي في هذا العمل هو الدافع. وما الذي يمكن أن يحفز أكثر من الملابس الرياضية الأنيقة؟ نعم ، أنت بحاجة إلى الذهاب إلى الفصول الدراسية وليس في القمصان والسراويل القديمة - يمكنك (ويجب) حرق السعرات الحرارية بأناقة! يخبرك ELLE كيف ترتدي ملابس التمرين.

يمكن الجمع بين نزهة صباحية في الحديقة مع حمام شمسي - اختر شورت قصير وقمة رياضية لهذا الغرض. إيلاء اهتمام خاص للأحذية: لا تحاول الركض في أحذية رياضية مصممة للمشي في جميع أنحاء المدينة. تتضمن مجموعة متنوعة من جميع العلامات التجارية الرياضية عددًا كبيرًا من أحذية الجري الخاصة بكل الألوان الممكنة - ليس من الصعب اختيار ما تريد. قبعة بيسبول ستحميك من أشعة الشمس الساطعة.

قبعة بيسبول أديداس الأصلية ، توب بوما ، شورت نايك ، أحذية ريبوك كلاسيك

لتدريب القلب والتمارين ذات الوزن الصغير ، اختر أبسط الأشياء التي لن تعوق وتحد من تحركاتك. ستتيح لك قمة الرياضات الخاصة المصنوعة من مواد عالية التقنية مع طماق وأحذية خفيفة ، التحكم في كل حركة ورؤية عمل العضلات.

طماق PUMA ، أعلى روكسي ، قفازات PUMA الرياضية ، أحذية نايك الرياضية

تعتبر البدلة المثالية لممارسة اليوغا أو البيلاتس طماق وقمة رياضية قصيرة ، يمكنك من خلالها ارتداء قميص أو تي شيرت إذا كنت ترغب في تسخين عضلاتك في أسرع وقت ممكن في بداية التمرين.

فيكتوريا سيكريت توب ، قميص وايلد فوكس ، طماق وحصيرة اليوغا - H&M

لا يستحق الأمر إظهار الخيال في اختيار الموديلات ومجموعة من الأشياء الرياضية: من الأفضل التركيز على شيء موجز وليس استفزازي ، لكن الألوان الزاهية والمطبوعات غير المعتادة هي موضع ترحيب. قد النموذج الخاص بك يرجى لك وغيرك.

جاكيت مفجر Adidas Original ، H&M top ، شورت Nike

هناك نقطة مهمة أخرى يجب تذكرها عند اختيار كيفية ارتداء ملابس التدريب وهي حقيبة للأغراض الرياضية. يجب أن يكون فسيح وخفيف ومريح. اختر الموديلات التي يمكن حملها في كل من اليدين والكتفين ، لذلك يجب تزويدها بمقابض قصيرة وطويلة. بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل أن تحافظ الحقيبة على شكلها جيدًا ، لذلك لن يتم تذكر الأشياء فيها.

نايك الأعلى ، بنطلون نايك ، حقيبة بوما

إذا كانت القاعة باردة بدرجة كافية ، فبالإضافة إلى اللباس الداخلي والقمصان ، اعتنِ بشراء سترة رياضية: فليكن بسيطًا بدرجة كافية حتى لا تتداخل التفاصيل الإضافية مع التمارين. الخيار المثالي هو سترة مع سحاب ، بحيث يكون من المناسب أن تقلع عند "الاحماء".

أعلى H&M ، سترة منفذها Wildfox ، طماق Puma ، أحذية رياضية New Balance

كيف لا لباس للتدريب

هناك بعض النصائح حول الأشياء التي يجب تجنبها عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية:

  1. عناصر القطن الطبيعي. نعم ، تتنفس الأقمشة الطبيعية بشكل جيد وتشعر بالراحة على الجلد ، ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تتجعد بشكل سيء ولا تجف جيدًا ، حتى يتسنى لك الحمل الشديد أن تتعرق.
  2. أحذية غير مناسبة. لكل نوع من الأنشطة ، تحتاج إلى اختيار حذائك: صدقوني ، لا يمكنك ممارسة اليوغا في الجري ، ومن غير المرجح أن تكون أحذية التنس مناسبة لدروس الباليه.
  3. ملابس داخلية غير مناسبة. الملابس الداخلية الرياضية المختارة بشكل غير صحيح لا يمكن أن تسبب فقط الإزعاج ، ولكن أيضًا الإضرار بالصحة ، لذا عليك أن تتعامل مع اختياره بكل مسؤولية نصيحة أخرى - قم بتغيير الشمعدان الرياضي الخاص بك كل 6-9 أشهر.
  4. سماعات كبيرة. لن تتداخل سماعات الرأس الكبيرة مع ممارستك فحسب ، فقد لا يتزامن إيقاع الموسيقى مع إيقاع التمرين ، وسيؤدي الصوت العالي إلى تشتيت انتباه جيرانك على جهاز المشي.
  5. ملابس واسعة. أولاً ، نظرًا للملابس الواسعة ، لن ترى في المرآة ما إذا كنت تمارس التمارين بشكل صحيح ، وثانياً ، يمكنك فقط أن تلتقط شيئًا ما بساقك أو ساقك ، وثالثًا ، إذا كنت تتدرب مجانًا ملابس اليوغا ، ثم ، عند أداء يطرح مقلوب ، وقالت انها سوف يستأسد ويسبب لك إزعاج.

هيرست شكوليف للنشر

موسكو ، الحادي والعشرين. شابولوفكا ، المنزل 31 ب ، المدخل السادس (المدخل من هورس لين)

الملحقات الاختيارية

في المتجر الإلكتروني لمركز Sporting Line للتجهيزات ، ستجد أيضًا معدات إضافية للكرة الطائرة:

  • منصات الركبة وقطع الكوع
  • الجوارب والجوارب ،
  • قبعات البيسبول
  • شباك الكرة الطائرة
  • كرات وأكثر.

نحن نقدم منتجات من أبرز الشركات المصنعة - Joma و Macron و Legea و Umbro. كما نقدم صناعة الملابس الرياضية للتصميم الفردي وتطبيق الشعار على النموذج. تعلم المزيد من مديرينا.

نبيع جميع البضائع بكميات كبيرة. الحد الأدنى لمبلغ الطلب هو 5 آلاف روبل. يتم الدفع عن طريق التحويل المصرفي. يمكن للأفراد والكيانات القانونية إجراء عملية شراء.

لشراء معدات الكرة الطائرة ، اترك طلبًا على الموقع ، اتصل أو تفضل بزيارة مكتبنا. إذا كان المنتج غير متوفر ، فيمكن طلبه. لمزيد من المعلومات ، اتصل مديري.

شاهد الفيديو: Summer Volleyball Workout تدريب الكرة الطائرة (ديسمبر 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send